萨摩大姨妈怎么解决？
一、饮食的调整
首先在饮食方面要特别注意，大姨妈期间一般不要吃凉的，辛辣的和油炸的等容易刺激到肠胃的食物，另外也要少吃一些发甜的食物。最好以清淡的为主，多吃蔬菜水果，补充水分，多吃一些有营养、容易消化的食物，饮食均衡营养，这样才能促进大姨妈的淤血排出体外，也利于大姨妈问题的改善。
二、睡眠的调整
二要保证充足的优质睡眠，每天睡眠不能低于7个小时，这样不仅能帮助身体的保养，还可以让内分泌功能趋于正常，有利于激素水平的调节，对于大姨妈的调理和保养有重要帮助。
三、运动的调整
其次也要做好运动的调整，在大姨妈期间要适当多运动，不能太过于劳累了，适当的运动一下，比如慢走、慢跑、瑜伽、太极等一些舒缓柔和的运动，对于大姨妈都具有不错的调理作用。
四、心理的调整
最后还要做好心理方面的工作，在大姨妈期间要注意保持良好的精神状态和愉悦的情绪，减少压力和负担，避免不良情绪的伤害，这样才能有利于大姨妈的调理和保养。