宠物美容师怎么练剪刀?
如何练好剪刀是每一位宠物美容师都关心的,那么到底如何练好剪刀呢?下面小编就来告诉你答案,一起来学习一下吧。
1、加强四肢训练,提高拿握能力。
许多宠物美容师总是错误地认为训练拿握能力只需抓握训练即可,殊不知,抓握是上肢的一种浅层次运动,锻炼不了全身的肌肉,更无法提高拿握能力。实际的正确方法是:用手触摸树枝、钢棍等,并尽量触摸到更高处;用拳扣击脚后跟,每天坚持30分钟。另外,还可以做俯卧撑、杠铃锻炼等,锻炼上下肢的同时,提高了拿握能力。
2、加强腰腹肌训练,提高身体平衡能力。
宠物美容师很少锻炼腰腹肌,其实很多动作都需要它们来协助完成,如:收腹、伸腰、扭腰、转身等,腰腹肌力量不足,会形成撅屁股的姿势,身体平衡能力差,做动作时容易失去重心,甚至摔倒。所以在空闲时间可以多做转腰、收腹、伸腰等运动。
3、加强背部和双肩训练,提高肢体的协调性。
背部和双肩发力的正确方法是:双手紧抱头,手指向上,弯腰俯身,肩部放松,快速跳跃。做50个60秒为一组,每天做两组。还有一个方法是把前面的大腿张开,成弧形,以膝盖为中心,前后摆动,肩膀放松,手臂随胯的弧形摆动,做60秒为一组,每天做两组。坚持一段时间后,你会发现自己的肢体动作更加灵活了。
4、加强腹部训练,提高身体的控制能力。
腹部训练有很多,下面几个方法可供大家参考:一是仰卧起坐。主要锻炼腹肌,提高身体的控制能力和平衡能力。依体力状况决定次数,一般每次做20—30个,每天2—3次。二是踮脚尖。脚尖踮起来,脚趾用力绷直,脚后跟也不能离开地面,身体跟踮起来的脚尖保持垂直状态,腰部不要弯曲,坚持1—2分钟,一天2—3次。
在这里提醒一下各位,如果健身的器材不具备,也不要灰心,用不了器材完全可以进行有效的锻炼。当然这样锻炼出来的结果没有专业器材打造的身材好,但是我们还是要坚持这样锻炼,不为别的,就为将来能熟练的掌握一门技能而锻炼,相信只要有恒心,肯努力,胜利是属于我们的。