狗狗吃哪些蔬菜好？
一、胡萝卜 富含β胡萝卜素，可在体内转化成维生素A。对维持上皮组织，尤其是眼结膜、角膜的正常代谢具有重要作用。还能有效改善夜盲症和视力减退。建议：每日摄入50g左右新鲜优质的胡萝卜。 二、西蓝花 西蓝花中富含β胡萝卜素（可转化为维生素A）、硫代葡萄糖苷、类黄酮。其中，硫代葡萄糖苷可调节甲状腺素的水平；而类黄酮则具有极强的抗氧化性，能有效预防细胞癌变。 建议：每周喂给西蓝花生食2～3次。 三、包菜 包菜中含有大量的维生素C、维生素E等营养物质。维生素C有解毒的作用，能帮助肝脏分解酒精并尽快将其排出体外。维生素E则能促进血液循环，提高机体免疫功能。 另外，包菜还是天然的降脂剂，含有的膳食纤维能阻碍食物中脂肪的吸收，从而帮助降脂瘦身。 建议：每天食用100g左右的包菜为宜。 四、西红柿 西红柿中含有丰富的番茄红素，是目前被发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素。还含有纤维素、果胶、蛋白质、氨基酸以及多种微量元素，营养价值非常高。 建议：每日摄入2个新鲜的番茄，或饮用1杯番茄汁。 五、冬瓜 含有多种维生素和矿物质，还含有多种人体必需的微量元素，且钙磷比例恰当，利于骨骼营养。所含的皂甙类物质、葫芦巴碱能够有效消除体内的活性氧自由基，因此具有一定的抗衰老功效。另外，冬瓜中还含有丙醇二酸，对防止心脏病的发作、抑制糖类转变为脂肪均有显著效果。 建议：每餐饭适量食用些冬瓜就可以了。 注：文中所提到的营养素都为食物营养成分，并非药物疗效。