大便稀怎么办？
便溏是中医的一个病证名称，指大便不成形、粪便溏软，或有黏液或血液，肛门坠胀感明显者。 西医认为便溏的主要原因是由于胃肠道蠕动过快导致的食物未充分消化吸收，就从大肠里排出；或者是食物在消化道中没有被彻底消化就有肠道内细菌将其分解，产生气体和有害物质，因此出现腹泻症状。 导致便溏的病因也有很多，包括消化系统感染性疾病（细菌、病毒等），寄生虫病，消化功能紊乱，胃肠功能异常（胃肠蠕动过快、胃肠道吸收不良）等等。 如果出现便溏的情况，我们需要先找到病因再对症治疗。如果是急性腹泻，可以使用抗生素来对抗细菌感染；如果是由寄生虫引起的，则需要使用驱虫药进行治疗。而对于功能性消化不良引起的便溏，一般可以通过改善饮食习惯和生活方式来改善。
1. 注意饮食卫生：注意食用食物的日期和安全，避免食用过期、变质的食物以及未经煮熟的食品。
2. 改变饮食习惯：饮食上要做到“三餐定时定量”，切忌暴饮暴食，同时要注意尽量避免辛辣刺激、生冷硬、高脂肪、高糖分的食物，多吃新鲜蔬菜瓜果，注意荤素搭配均衡营养摄入。
3. 积极锻炼身体：劳逸结合，适当增加运动量可以帮助改善肠胃功能，增强抵抗力。
4. 保持好心情：精神压力过大也会导致肠胃功能紊乱，出现恶心、呕吐等症状，所以保持心情愉快也很重要哦！