怎么训练小翻滚？
题主说的是体育里的翻滚，还是安全方面的滚滚呀？ 要是体育里面的翻滚的话，其实就简单了。 题主应该是想要练习武术里的腿法（散打，泰拳之类的）里面经常用到的侧空翻吧。 这个动作主要是提升你的协调性，还有肌肉空间的转换能力 这个训练，最好是有专业的教练在一边指导。
因为，要是你一个不注意，很容易伤到自己。 而且，在做这个动作是一定要注意以下几点。 1.起跳的高度不要太高。 2.身体在空中的旋转速度不要太快。 3.着地的时候，双腿弯曲，降低身体的冲击。
4.全身要充分放松。 5.最重要的一点，在做出这个动作时，必须集中注意力，不可有丝毫大意！ 这里有个小小的建议给题主，就是在做这个练习的时候可以配着摇滚音乐做，这样能更好的激发你的潜能。
至于安全方面的翻滚，那就是逃生用的逃生滚，和自救用的救生滚。这些网上都有教学视频的，题主可以多搜来看看。 现在一般的高档车都带有防翻滚功能，所以没必要太多去练习这方面的知识。