如何促进长毛？
1、均衡营养
要想促进毛发的生长，日常的饮食需要搭配好，要均衡营养，补充人体所需要的蛋白质以及维生素和微量元素，这样能为毛发的生长提供营养。毛发的生长需要蛋白质，维生素A、维生素E、维生素D等营养物质，这些营养物质不能缺乏，都要补充充足。
2、保持愉快的心情
长期处忧郁、紧张、焦虑等状态之下，会影响到毛发的生长，甚至导致脱发问题出现，因此，要想促进毛发的生长，平常一定要保持愉悦的心情，避免精神压力过大而影响到头发生长。
3、避免不当的护理
不正确的护理头发也会影响到毛发的生长，如经常染发或拉直、使用劣质的洗发护发用品、经常焗油护理等，这些方式都不利于毛发的生长，甚至会损伤发质引起大量掉发现象出现。
4、改善睡眠
睡眠不足也会影响到毛发的生长，因此，要想长发，促进毛发的生长，一定要养成有规律的作息时间，保证睡眠充足，这样能促进毛发的生长。
5、选择合适的洗发护发水
洗发护发产品一定要选择正规厂家的产品，而不要贪图便宜选择劣质的洗发护发用品，这样才能保护毛发、促进毛发的生长，不会出现脱发、发质受损等问题。