阿拉斯加怎么样减肥？
生吃三文鱼
生吃三文鱼也是当地人们的减肥秘诀。因为三文鱼是一种深海冷水鱼，体内含有不饱和脂肪酸和脂溶性维生素，不仅可以保持皮肤细腻光滑、保持血管弹性和心脑活力，还能消耗脂肪、减少热量。这种脂肪特别适合减脂和塑形期间食用。
多吃海味
因为阿拉斯加的食物选择比较少，人们习惯了食用高蛋白、低脂肪、低糖的食物，蔬菜水果等食物也是吃多少就买多少，从不囤积在家，所以从心理上他们也会吃完刚买的食物，而不是只吃五分饱。所以，想要拥有阿拉斯加人的完美身材，建议多吃三文鱼、海带、紫菜等海味，不吃非海产类的高蛋白，比如肥牛、猪排、羊排等。同时注意不要囤积淀粉类食物，如土豆、山药，而是只吃绿叶蔬菜、水果等。
不囤粮食
在阿拉斯加，买粮食其实不方便，且价格很高，所以当地居民一般不会屯粮食。而对于我们普通人，则可以效仿当地人的做法，选择将粮食分批购买。因为，一次性买多了，放在家里也会造成一种“浪费不起”的心理压力，于是便会不知不觉将粮食吃完。然而，囤粮还会不知不觉诱惑你多吃，这都是不利于减肥的。