狗狗胆固醇高可以吃三文鱼吗？
可以吃的，三文鱼含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低血脂、疏通血管；三文鱼肉中还含有多种氨基酸，是蛋白质的重要组成部分，参与人体蛋白的合成与代谢，有助于增强机体免疫力。 三文鱼还富含钙、镁等矿物质，对骨骼健康有重要意义。三文鱼中含有一定量维生素E，具有抗氧化作用，能够延缓衰老，美容养颜。 虽然三文鱼好处多多，但我们也要注意食用时间和方法，以免给健康带来不良影响。 首先，吃鱼时间要选对。早上和晚上食物吸收效果好，如果想吃三文鱼，最好选择在早晨或傍晚，而晚上吃完饭后不宜再吃任何食物。值得注意的是，空腹是不宜吃三文鱼的，很容易刺激肠胃，出现恶心、呕吐等症状。
其次，要注意食用量。不论是什么食物，都要适可而止，摄入过量容易导致营养失衡，反而对人体造成伤害。根据中国居民膳食指南建议，每天进食鱼肉控制在100g以内，也就是2-3个手掌心大小的分量。
最后，需要注意的是，海鲜类食物中含有致敏性蛋白，如果本人对海鲜过敏，应该注意避免吃鱼，以防造成不良后果。