我的大便很臭怎么回事？
我拉屎很臭怎么办啊，我吃的也不油腻啊！ 首先明确一点，我们的粪便当中是有很多种细菌的，而其中一部分细菌是可以产生气体的。这些气体混合在一起，就会在排便的时候释放出来。 如果粪便的味道很大，很有可能是由这些细菌引起的。那为什么你的粪便会有这么多细菌呢？
第一，你可能没有好好的清理肠道。（当然，现在很多人因为工作忙，没时间吃早饭或者午饭等原因，长时间不清理肠道，导致宿便囤积过多，排出的粪便恶臭） 第二，你可能饮食不太注意，喜欢吃辛辣刺激的食物，比如火锅、麻辣烫等，这些食物吃了很容易刺激肠道，使得粪便里面的细菌可以尽情地繁殖，从而产生了较大的异味。 第三，有可能是肠道菌群紊乱了。（当摄入丰富的膳食纤维的情况下，有益菌就会快速的增殖，有害菌则被抑制。反之，如果摄取的膳食纤维不足，那么有害菌就会大量的繁殖，这时拉出来的粪便会又臭又硬。）
第四，还有可能是你吃了容易产生臭气的食物，比如：大蒜、韭菜等等。虽然这些食物可以增进食欲，补充身体所需要的营养，但是它们所产生的臭味是有目共睹的。 如何解决这个问题呢？
1、按时吃早餐，忌辛辣刺激食物。晚上不要吃宵夜哦~ 2、补充足量的膳食纤维。多吃水果蔬菜，多喝酸奶，改善肠道健康。
3、合理的安排每天的饮食。今天吃得太饱，那么就明天少吃一点；今天吃了过多的不容易消化的食物，那么就把第二天正餐的主食减量。 最重要的是保持愉悦的心情，因为压力过大也是会导致胃肠功能紊乱的。