大便很散吃什么？
这种情况可能和肠道功能有关系，可以服用一些药物来调整一下，比如说双歧杆菌胶囊或者是枯草二联活菌颗粒，平时少吃辛辣刺激性的食物，多吃清淡饮食。 你的情况可能是由于胃肠蠕动功能减慢引起的，可以通过改善膳食以及适当的运动来缓解症状。你可以多吃一些富含纤维素的食物，比如粗粮、带叶子蔬菜等，这些食物含有膳食纤维，能够促进胃肠的蠕动，帮助消化吸收。 另外可以适当进行体育运动，因为运动会增加胃肠道蠕动，从而加速新陈代谢的过程。但是要注意运动量不能太大，以免因运动时过度换气导致电解质紊乱。
如果通过上述方法，症状没有得到明显改善，建议到医院就诊，在医生的指导下用药治疗。 除了药物治疗外，日常生活中的护理也很重要。首先要养成一个良好的生活习惯，保证充足的休息，避免熬夜；饮食上注意饮食清淡易消化，少吃辛辣刺激食物，不要吃过于坚硬不易消化的食物，避免过饱，适当运动，增强胃肠动力。