大便软正常吗？
正常！非常正常！ 先上图，近两个月每天的便量 但是如果跟之前比的话确实变少了… 变软了… 之前是这样的…（不知道有没有吓到大家 ） 所以为什么我的便便量变少，而且变得很软很软呢？ 原因不复杂，因为最近在节食…
其实从3月12号起我一直在节食中…（别学我） 当时体重85kg，目前体重74.5kg 可能题主的大便比较软，是因为你的饮食结构发生了变化。 举个例子：如果你原来吃得很丰富，各种肉各种菜都有，那么粪便里面含有很高的纤维含量；如果你的饮食结构改变，比如开始只吃青菜，那粪便里面的纤维含量就低了，也就显得不那么“硬”了。 同样道理，如果你原来吃得很多，现在节食，摄入食物减少，那么粪便会根据你摄入的食物量来变化，比如你只吃了蔬菜，那么你排便的体积就会很小，而如果你除了吃菜还吃肉，那就另当别论了。所以，如果你不想让便便变得很软很简单，那就是调整你的饮食习惯。当然，这样减下去的体重是不稳定的，容易反弹。
如果不希望便便继续变软，可以多吃富含膳食纤维的食物，像粗粮、蔬菜水果都可以，也可以适当增加运动。 因为我的体重下降缓慢，所以一直保持着原有的生活习惯，没有特意增加运动，吃的方面也没有特别控制，所以便便的数量和形状都没有明显改变。