大便稀怎么调理？
我去年得了一场病，在医院治好了之后身体一直都不好，总是拉肚子，有时候肚子还疼的厉害，去检查说我是肠道功能紊乱，给开了很多的药，吃了之后好多了，但是药一停就又开始了，真的很困扰 后来我的一个朋友给我了一个方法，就是吃一段时间益生菌，可以有效的调节肠胃的功能，补充体内的菌群，于是我就买了几瓶食用，现在确实好多了，也没有在拉肚子了 想要改善肠胃功能，补充充足的益生菌是至关重要的 一个好的益生菌应该具备几个条件：
1、足够的活性--只有活菌才可以定殖并发挥作用；
2、足够的数量——要达到有益健康的浓度；
3、合适的菌株——要符合我国规定的可用菌株名单内。
目前常用的益生菌有乳酸菌（如嗜酸乳杆菌、干酪乳杆菌、詹氏乳杆菌等）、双歧杆菌（如乳双岐杆菌、植物乳杆菌等）、粪链球菌和芽孢杆菌等，这些菌群都可以通过补充益生菌来达到调养目的。 但是需要提醒大家的是，并不是所有的益生菌都能安全服用，尤其是含有活菌的药物，如果服用的方法不当或者温度过高，都可能杀死益生菌，导致保健效果达不到。在冲调益生菌的时候要注意以下几点：
1、冲调菌液的温度不要太高，尽量控制在40℃以下；
2、一次不要冲调太多，分次服用有助于保持益生菌的活性；
3、不要让益生菌接触的金属离子，否则会抑制其生长或死亡；
4、不要用饮料、牛奶冲泡，这样会杀死的益生菌。 除了通过服用益生菌来调整消化道功能的紊乱外，还可以从饮食方面进行调节，多吃些含膳食纤维的食物，例如粗粮、蔬菜、水果等，这样可以增加大肠中有益细菌的繁殖，有利于肠道健康。另外平时也要注重运动的锻炼，增强身体的免疫力，有利于疾病的康复。