多少天拉一次大便正常？
这个要看个人体质，没有统一标准。如果一天排便一次，并且排便顺畅，无痛苦感，说明你的肠道功能非常好；若一天排便两次，且很规律，也是正常的；若两天、三天甚至更长的时间排便一次，就是不正常的了！必须引起重视！ 正常情况下，人每天需要摄入大量的食物，除了被人体吸收利用的部分，剩下无法被吸收利用的部分就会形成粪便，并通过胃肠道的蠕动作用，将粪便排出体外。这是人体进行自我清洗的过程，也是新陈代谢的必要环节。只要保持健康的饮食习惯和良好的作息时间，每天坚持适量运动，就能保证肠道健康，一般不会出现异常排便的情况。 然而，现实生活中，很多人由于生活习惯不好等原因，导致胃肠道功能出现障碍，不能有效处理摄入的食物，就会出现异常排便的状况，具体表现为：腹泻、便秘、胀气、排气多等。
1. 饮食原因 如果长期食用刺激性食物（如酒精、辣椒）或者不易消化的食物，都会对肠道造成刺激，影响肠道正常消化吸收，进而引起胃肠道功能紊乱，出现腹泻、便溏的症状。如果是肠胃敏感的人，可能只需改善饮食，就可以让胃肠功能恢复;但若是顽固性的消化功能异常，就需要借助药物的力量来恢复了。
2. 情绪因素 不良情绪也会导致脾胃受损，出现胃肠道功能紊乱的现象。保持乐观的情绪也是很重要的。
3. 年龄因素 随着年龄的增长，胃肠功能逐渐降低，容易出现消化不良的症状。这时需要及时补充益生菌，来调节胃肠道菌群环境，维护胃肠道健康。
4. 滥用药物 很多药物都会有副作用，长期服用药物，就会损伤胃肠道黏膜，出现恶心呕吐、腹胀腹泻等不良反应。用药一定要慎重，能不吃药就不吃药。
5. 抽烟酗酒 烟草中含有尼古丁等有害成分，会损害胃肠道粘膜，加重胃肠道负担，诱发胃肠道疾病。而大量饮酒也会干扰胃液分泌，影响消化能力。因此戒烟戒酒也很重要。