蔬菜纤维的多的狗粮?
没有所谓的“蔬菜纤维多”的狗粮,只有“含膳食纤维”“富含膳食纤维”的狗粮。 这几个概念不要混淆了。
1、“含有/包含……”表示的是物质存在于某物质中(比如“牛奶中含有乳糖”);而“具有……成分……”则是强调这种物质含有的某种成分较多,可能含有该物质的单一类型中含量最高,也可能是同类物质中含量较高(即排序在前)。 举个例子就明白了:
2、当提到食物中的某种营养素的时候,一般说“含有……”,此时指的是含有微量元素等,以毫摩尔为单位;而当谈到膳食纤维时,必须说“富含……”,因为膳食纤维是一种可溶解性的糖类(不是盐类),只能用“富含”来形容。 在《中国居民膳食指南》中,对每日摄入量的推荐是:
3、最后,需要注意的是并不是吃含糖类的食物就会增加糖尿病的风险——这个观点是被误导的流行观点。实际上,食物中的糖类被胰岛素代谢转化为血糖,进入血液后,正常人体每天会有一定量的胰岛细胞释放胰岛素,使血浆葡萄糖水平维持在较低的水平。
只要不过量,不会引起血糖升高。 除非你吃的食物中含有添加的糊精、白糖等高碳水化合物,才会短时间内导致血糖升高,至于是否会引起糖尿病,需要长时间积累和高浓度胰岛素分泌才能造成血糖升高。所以,主食中添加有益生菌发酵的淀粉酶,可以有效降低餐后血糖升高的幅度[1-3]。 市面上有不少添加了有益生菌的狗粮,你可以关注一下。