宠物死了怎么调整心态？
1、接受事实，花时间去悲伤 宠物死亡是一个难以避免的事实，主人需要接受它已经离开的这个现实。如果无法接受这个事实，一直沉浸在悲痛中，可能会做错误的抉择，比如重复购买一只一模一样的宠物来代替原来的宠物，这样的做法只会让自己越来越难过。所以，当宠物死亡时，主人应该为自己和宠物一起度过的美好时光感到高兴，并花足够的时间去忧伤，但不要让这种忧伤持续太久，否则对自己造成伤害的同时，也无法让宠物真正的“安息”。 2、不要将悲伤的情绪压抑在心里 对于那些难以控制自己的情绪的人来说，一旦他们情绪爆发，很可能会做出后悔的事情。为了避免自己出现极端的情况，建议及时寻求亲友的帮助，或者找专业的心理咨询师协助自己走出困境。
3、寻找新的寄托，转移注意力 养宠的目的是什么？很多人回答说是为了陪伴，而宠物最擅长的事就是陪伴，它们从不会背叛你，也不会离开你去寻找新的伴侣。有了它们的陪伴，不论你是开心还是难过，都有个倾诉的对象。