狗狗月子餐应该吃什么蔬菜？
产后第一周可以给予一些高纤维的蔬菜，可以帮助子宫收缩，降低便秘的风险。
1、大白菜 含水量很高，同时纤维素和矿物质也很多，是月子菜中不错的选择； 不过如果白菜很老或者没熟的话可能会引起胀气，所以最好别吃未炒熟的白菜哦~
2、卷心菜 有很强的杀菌作用且含有很高的维生素C;
3、紫甘蓝 有增强免疫、抗癌的作用而且还可以减少肥胖的发生率；
4、花菜有“蔬菜皇冠”的美誉，富含维生素及矿物质，特别是维生素C的含量特别突出，比常见蔬菜中的西兰花、菜花都要高。
5、胡萝卜富含β-胡萝卜素（可转化为维生素A），对眼睛有益；还含有槲皮素等植物化学物质，能防止血液凝固、降低心脏病风险。另外，还含有丰富的膳食纤维，能促进肠道蠕动、预防便秘。 6、菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的作用，有助消化。菠菜还能通血脉、开胸膈，有助于降血脂、降低胆固醇水平。 但菠菜不可过量食用，否则会导致贫血，因而孕妇可以吃少量。
7、莴苣含有大量植物淀粉、蛋白质、脂肪、纤维、糖类、钾盐及钙、磷、铁、硒等多种微量元素和维生素，营养丰富，味道鲜美，并且还有一定的药用价值呢！
8、西葫芦所含热量较低，对高血压、肾炎、便秘等疾病有一定的辅助疗效；含有多种维生素，尤其是皂苷和多糖物质具有明显的抗癌作用；还含有较多的镁和锌元素以及丰富的纤维素。
9、南瓜含有较多碳水化合物，维生素B2含量丰富，能够促进食欲、帮助消化，并具有防癌功效，而且易于消化吸收，适合产妇食用 南瓜属于温性食物，对于刚生产完身体较虚弱的产妇来说，多吃些温性的食物比较好，所以坐月子期间可以适当吃点儿南瓜来改善胃口、补充能量。但注意也不要吃太多啦~~因为南瓜热量还是比较高的。
10、冬瓜水分含量高，且含有丙醇二酸，能有效控制体内的糖分摄入，防止发胖。冬瓜钾元素含量较高，能帮助排出体内多余的钠盐，有利尿消肿的功效，还是肥胖者的理想蔬菜。
11、芹菜中含酸性的降压成分，能够扩张血管，降低血压；芹菜中还含有利尿有效成分，消除体内水钠潴留，具有镇静和保护血管的作用。
12、莲藕微甜而涩，生用具有清热凉血作用，可用来治疗热病了；煮熟后又变得柔软多汁，具有补益气血作用。
13、土豆含有丰富的维生素和钙、钾等矿物质，蛋白质含量也比大米和高粮高出很多，还可提高机体免疫力，对产后康复有帮助。但是土豆吃多了容易胀气哦~~~~ 所以给麻麻们一个建议就是，在土豆里面加些其他东西一起做成美味吧～比如把土豆与鸡肉同炖或煎炒时加入蘑菇会有特殊风味哟~~~ 14、丝瓜中含有丰富的维生素b族，维生素c还有钙等物质，可以保护皮肤，保持肌肤弹性，还具有美白的效果；同时还具有清暑祛烦的作用 15、玉米中含有大量的叶酸，可以预防胎儿神经管畸形，而且富含膳食纤维，可以促进肠蠕动，防治产后便秘 当然除了以上这些蔬菜之外，也可以吃一些水果噢。不过要注意的是，不要一听说水果好就一下子让妈妈吃个够哦~~~毕竟有些水果的属性是不一样的：如西瓜寒、梨子寒……所以说，月子里吃水果一定要适量才行喔！